置き換えダイエットにも

野菜ジュース

腹持ちが良くヘルシー

グリーンスムージーはビタミンやミネラルなどの栄養素をたっぷり含んでいるだけでなく、腹持ちが良く飲みごたえがあることも嬉しいポイントです。そのため置き換えダイエットにも適しています。グリーンスムージーは自分で作る場合、野菜やフルーツを洗ってカットしてマシンを使って攪拌、飲んだ後はマシンの部品をきれいに洗浄する必要があります。時間がゆっくり取れる休日ならまだしも、毎日続けるには少し大変ではないでしょうか。粉末状のグリーンスムージーの元はそんな大変な手間をかけなくても良いので忙しい方にも便利です。多くのメーカーから販売されており通販でも購入することができます。さらに、通販されているグリーンスムージーはコストパフォーマンスの面でも優秀です。

カロリーをチェック

様々な商品が通販で購入できますが、それぞれには違いや特徴があります。原材料だけでなく味もそれぞれに特徴があるので、いろいろ試して楽しみながら続けてみると良いでしょう。置き換えダイエットとしてグリーンスムージーを使う場合はカロリーには気を付けましょう。野菜やフルーツは意外と高カロリーなものもあるので、通販のグリーンスムージーも商品によってカロリーは当然違ってくるのです。ただし高カロリーになるほど飲みごたえや満足感が得られやすい傾向にもあるので、メインで飲む低カロリーなグリーンスムージーと、時々ご褒美として飲む高カロリーなグリーンスムージーに使い分けるというのも一つの方法です。美味しく楽しく続けられる方法を自分なりに見つけてみましょう。